Pour qui est fait le Pilates ?

Cette méthode est accessible à tous quelque soit le profil :

• Age : il n’y a pas d’âge minimum pour pratiquer le pilates. Bien que majoritairement pratiquée par des adultes, aux Etats Unis, de plus en plus d’adolescents s’y mettent.
• Sexe : la méthode est aussi bien adaptée à l’anatomie masculine que féminine
• Forme physique : il n’y a aucun pré-requis pour intégrer un cours de Pilates (mis à part la motivation)

Vous êtes un danseur : nos cours de Pilates s’insèrent dans le cadre des cours du Centre de Danse de Montreux. Ils seront idéals dans le cadre d’une préparation à une audition.

Collectif Mat :

Cours d’ensemble, avec une suite d’exercices  (sur tapis) très précis avec des modifications progressives.

Individuel avec appareils :

Cours sur mesure, adapté à la personne selon son profil (genre, âge, particularité….scoliose, faiblesse épaule, genou etc…)

Mixte :

Cours collectifs et individuels « pour alterner », cette option permet de découvrir le travail avec appareils, plus complet et profond.